Se pencher sur notre enfance peut nous aider à vivre plus pleinement dans le moment présent.
La « perspective temporelle » est une « attitude vis-à-vis du passé, du présent et du futur ».
Les psychologues ont identifié cinq dimensions différentes de cette perspective temporelle : - passé positif,
- passé négatif,
- hédonisme présent,
- fataliste présent,
- et futur.
La dimension la plus étroitement associée à l’enfance est le présent hédoniste, qui « se rapporte à une attitude hédoniste, orientée vers le risque et le plaisir, à l’égard de la vie, avec une impulsivité élevée et peu d’intérêt pour les conséquences futures de ses actions ».
Les recherches ont démontré une corrélation négative entre le vieillissement et une perspective temporelle hédoniste actuelle, ce qui signifie qu'en vieillissant, nous perdons la capacité de vivre dans le moment présent.
Des chercheurs de l’Université de Varsovie ont exploré la possibilité que « l’activation de soi-même de l’enfance » (en incitant les gens à penser comme un enfant) puisse amener les adultes à être davantage ancrés dans le présent hédoniste.
Les résultats de cette étude ont un certain nombre d'applications possibles.
Dans le domaine de la santé mentale, par exemple, il peut être utile de savoir qu'il est possible de manipuler la perspective temporelle d'une personne en thérapie, afin que les personnes qui subissent des conséquences négatives résultant d'une utilisation excessive ou insuffisante de différentes perspectives temporelles puissent être incitées à « se livrer à des activités perspectives ».
Les manipulations qui ont provoqué un changement de perspective temporelle chez les participants à l’étude pourraient également être transformées en « méthodes d’intervention » complémentaires aux techniques de la pleine conscience.
Enfin, quelles que soient les applications de l’étude, les résultats suggèrent que :
penser comme un enfant permet d’adopter une perspective temporelle hédoniste du présent dans laquelle tout ce qui importe est le moment présent, sans se soucier du passé ou de l’avenir.
References : Suszek, Hubert, Miroslaw Kofta, Maciej Kopera. “Returning to the Present Moment: Thinking about One’s Childhood Increases Focus on the Hedonistic Present.” The Journal of General Psychology, 19 January 2019.