Défi Santé Mentale – Spécial charge mentale
 
Jouons ensemble pour alléger votre quotidien !
 
Défi Santé Mentale d’Acomplice® est un jeu de cartes. C'est un outil pédagogique ludique et collaboratif conçu pour promouvoir la Santé Mentale, axé sur la charge mentale afin de sensibiliser et d’aider à mieux comprendre, gérer et prévenir cette forme de pression psychologique, aussi bien dans le milieu professionnel que dans la vie personnelle.
 
Nombre de  joueurs : le jeu se joue en équipe de 4 à 8 personnes.
 
Le jeu se compose de 53 cartes :
Cartes “Facteur” (22 cartes) : elles présentent les facteurs qui contribuent à la charge mentale.
Cartes  “Symptôme” (12 cartes) : elles mettent en lumière les signes de surcharge mentale.
Cartes “Solution” (22 cartes) : elles proposent des astuces et des stratégies pour alléger la charge mentale.
Cartes “Défi collectif” : elles proposent des défis de groupe pour stimuler l’échange.
Cartes “Reboost” : elles encouragent à la réconnexion à soi pour relâcher la pression.
 
1 carte contenu du Défi Santé Mentale
1 guide d’utilisation du Défi Santé Mentale
1 carte déroulement du Défi Santé Mentale
 
Etape 1 : mélange des cartes : toutes les cartes sont mélangées et placées en 1 pile sur la table.
 
Etape 2 : tour de jeu : à chaque tour, chaque joueur tire une carte et la lit à haute voix pour un partage de vécu (cartes “Facteur” ou “Sympôme”), d’idées (cartes “Solution”), du co-développement (cartes “Défi collectif”) ou une action immédiate (cartes “Reboost”).
 
Etape 3 : objectif : le jeu se termine lorsque tous les cartes ont été jouées.
 
Etape 4 : débriefing : le groupe clôture avec un échange ouvert pour identifier les solutions concrètes à appliquer au travail ou dans la vie personnelle pour alléger la charge mentale.