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ALLEGER LA CHARGE MENTALE
Stratégies d’équilibre et de bien-être au travail
Public concerné
Tout public
Pré-requis
Pas de prérequis
Dates
Mardi 28 jan 25
Mardi 13 mai 25
Mardi 30 sept 25
09h00-17h00
Durée
1 journée (7h)
Lieu
Paris
Prix
450,00 €
Modalités d'accès
A préciser
Quelques chiffres
Taux de satisfaction
Taux d'admission
Nombre de stagiaires
Taux de réussite
Les objectifs de la formation
Comprendre les mécanismes de la charge mentale : du préventif au curatif
Apprendre à gérer efficacement les situations de surcharge
Développer des outils pour équilibrer vie professionnelle et personnelle
Le programme
1.Introduction à la charge mentale et ses effets
2.Étude de cas : Exemples de surcharge mentale
3.Jeu de rôle : Stratégies de gestion, simulations de gestion de tâches et d’organisation
L'évaluation des compétences
Questionnaire pour évaluer l’intégration des concepts en fin de session
Les points forts
Évaluation individuelle de la charge mentale
Étude de cas en atelier : analyse de situations courantes de surcharge
Simulations pour pratiquer la gestion de la charge mentale