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RELAXATION EN ENTREPRISE

Dites adieu au stress et boostez votre bien-être

Public concerné

Tout public


Pré-requis

Pas de prérequis


Dates

Sur demande


Durée

30min à 1h


Lieu

Paris ou à distance


Prix

Sur demande


Modalités d'accès

A préciser


Quelques chiffres


Taux de satisfaction


Taux d'admission


Nombre de stagiaires


Taux de réussite


Les objectifs de la formation
 

  • Se recentrer et lâcher-prise

  • Renforcer son mental et sa vitalité

  • Gagner en sérénité et en productivité


Le programme
 

1.Variation autour de techniques basées sur la respiration : complète, carrée, en pleine conscience, cohérence cardiaque, pranayama

2.Variation autour de techniques corporelles : relaxation progressive de Jacobson, yoga sur chaise, méditation de pleine conscience

3.Variation autour de techniques de relaxation de l’esprit : training autogène de Schultz, visualisations mentales, yoga nidra et hypnose


L'évaluation des compétences
 


Les points forts
 

Crée un espace de sécurité en vous

Vous invite à un relâchement total


Télécharger la plaquette de la formation
 

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01 72 46 05 63

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