Comment augmenter l'estime de soi

Et d'abord, quelle est la différence entre la confiance et l'estime de soi?

La confiance dérive du latin fidere : faire confiance

Avoir confiance, c'est avoir confiance et avoir foi dans le monde. Avoir confiance en soi, c’est faire confiance et avoir confiance en soi et, en particulier, en sa capacité à s’engager avec succès ou au moins de manière adéquate avec le monde.


Une personne sûre d'elle-même est capable de saisir les opportunités, de relever de nouveaux défis, de sortir de situations difficiles, de s'engager dans des critiques constructives et d'assumer la responsabilité si et quand les choses tournent mal.


La confiance en soi et l'estime de soi vont souvent de pair, mais ce n'est pas une seule et même chose. En particulier, il est possible d'avoir une grande confiance en soi tout en ayant une faible estime de soi.

L'estime dérive du latin aestimare : évaluer, évaluer, évaluer, peser, estimer

L'estime de soi est notre appréciation cognitive et, surtout, émotionnelle de notre propre valeur. Plus que cela, c'est la matrice à travers laquelle nous pensons, ressentons, agissons, réfléchissons et déterminons notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde.


Les personnes ayant une bonne estime de soi n'ont pas besoin de se sentir soutenues par des éléments externes tels que le salaire, le statut ou la notoriété, ou de s'appuyer sur des béquilles telles que l'alcool ou tout sujet à addiction (le travail en faisant partie, rappelons-le).


Au contraire, ils se traitent avec respect et prennent soin de leur santé, de leur communauté et de leur environnement. Ils sont capables de s'investir complètement dans des projets et des personnes car ils n'ont pas peur de l'échec ou du rejet.


Bien sûr, comme tout le monde, ils souffrent de blessures et de déceptions, mais leurs échecs ne les endommagent pas outre mesure. En raison de leur résilience, ils sont ouverts aux personnes et aux possibilités, tolérants au risque, rapides à retrouver la joie et le plaisir, et acceptent et pardonnent les autres et eux-mêmes.

Alors, quel est le secret de l’estime de soi?

Beaucoup de gens trouvent plus facile de construire leur confiance en eux que leur estime de soi, et, en confondant l'un avec l'autre, se retrouvent avec une longue liste de compétences et de réalisations. Plutôt que de faire face aux vrais problèmes, ils se cachent, souvent toute leur vie, derrière leurs diplômes et leurs titres. Ces personnes essaient de combler leur vide intérieur avec des éléments externes.


  • Mais à chaque fois que nous sommes à la hauteur de nos rêves et de nos promesses, nous pouvons nous sentir grandir.

  • Chaque fois que nous échouons mais que nous savons que nous avons fait de notre mieux, nous pouvons nous sentir grandir.

  • Chaque fois que nous défendons nos valeurs et faisons face aux conséquences, nous pouvons nous sentir grandir.


C'est de cela que dépend la croissance. La croissance dépend du respect de nos idéaux, et non des ambitions de nos parents pour nous, ou des objectifs de l’entreprise pour laquelle nous travaillons, ou de toute autre chose qui n’est pas vraiment la nôtre.

14 vues0 commentaire