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Comment cultiver l'intelligence émotionnelle

Nous sommes naturellement attirés par une personne ayant une intelligence émotionnelle élevée. Nous nous sentons à l'aise avec leur facilité de communication. On dirait qu'ils peuvent lire les signaux sociaux avec une capacité surhumaine. Peut-être peuvent-ils même deviner en quelque sorte ce que les autres ressentent. Cette aisance est bienvenue dans tous les domaines de la vie - à la maison, dans les situations sociales et au travail.

Qui ne voudrait pas d'un patron qui comprend ce que vous ressentez et ce que vous essayez d'accomplir ?

Puis-je apprendre à être plus émotionnellement intelligent ?


Oui, vous le pouvez. Vous pouvez commencer par apprendre à identifier les émotions que vous ressentez et à les comprendre. Si vous êtes capable de nommer l'émotion que vous ressentez, vous avez plus de chances de comprendre ce que vous ressentez. Vous pouvez également apprendre à mieux réguler vos émotions simplement en vous arrêtant et en réfléchissant avant d'agir et de juger. Ces compétences vous aideront à renforcer votre résolution intérieure et à vous concentrer sur ce qui compte vraiment dans la vie.


Les personnes émotionnellement intelligentes sont-elles plus performantes au travail ? Alors que certaines études ont trouvé un lien entre l'intelligence émotionnelle et la performance au travail, beaucoup d'autres n'ont montré aucune corrélation, et l'absence d'une échelle scientifiquement valide rend difficile la mesure ou la prédiction réelle de l'intuition émotionnelle d'une personne sur le lieu de travail ou dans d'autres domaines de la vie.


Les personnes émotionnellement intelligentes sont-elles plus motivées ?

Ces personnes sont capables de mobiliser et d'utiliser leurs émotions, et elles sont motivées pour gérer les tâches et résoudre les obstacles. Elles sont connectées à qui elles sont et à ce qu'elles valorisent dans la vie, ce qui est fondamental pour hiérarchiser et atteindre tout objectif ou but. Savoir ce qui compte est crucial pour la productivité.

Peut-on tester l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail ?


Dans les dernières années, certains employeurs ont intégré des tests d'intelligence émotionnelle dans leurs processus de candidature et d'entretien, partant du principe qu'une personne dotée d'une intelligence émotionnelle élevée serait un meilleur leader ou collègue. Cependant, il n'est pas clair si ces mesures sont précises ou même utiles.


La mesure de l'intelligence émotionnelle pose problème, notamment dans le milieu professionnel, car il n'existe pas de test psychométrique validé ou d'échelle pour l'intelligence émotionnelle, comme c'est le cas pour le facteur d'intelligence générale. De plus, de nombreux spécialistes soutiennent que l'intelligence émotionnelle n'est pas réellement une construction théorique, mais plutôt une façon de décrire les compétences interpersonnelles.


En résumé, bien que l'intelligence émotionnelle soit largement reconnue comme une compétence précieuse, sa mesure et son évaluation restent des sujets controversés. Il est important de continuer à explorer et à développer notre compréhension de l'intelligence émotionnelle pour en tirer le meilleur parti dans nos vies personnelles et professionnelles.


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