Cela dépend. Selon l'Americans with Disabilities Act (ADA) et l'Individuals with Disabilities Education Act (IDEA), le TDAH peut être légalement considéré comme un handicap dans certains cas. Cependant, un simple diagnostic ne suffit pas à bénéficier de la protection de la loi. En plus d'un diagnostic formel, la personne (ou ses parents, s'il s'agit d'un cadre scolaire) doit également démontrer que les symptômes limitent considérablement son fonctionnement. Si de telles limitations peuvent être correctement documentées, l'employeur ou l'école (dans le cas d'un établissement public) doit fournir des aménagements raisonnables.
Le TDAH peut être un défi pour les adultes dont les jours d'école sont loin derrière eux, en particulier sur le lieu de travail. La distractibilité, les difficultés à hiérarchiser les tâches et une gestion inefficace du temps peuvent entraîner de mauvaises performances professionnelles ou l'incapacité à respecter les délais, tandis que la dysrégulation émotionnelle ou l'interruption fréquente des autres peuvent provoquer des conflits avec les collègues.
Bien que de nombreuses personnes atteintes de TDAH soient très compétentes, certaines peuvent avoir du mal à conserver un emploi ou à mener à bien leur travail de la meilleure façon possible. En revanche, chercher du soutien et développer des stratégies d'adaptation pour relever les défis liés au travail peut aider une personne atteinte de TDAH à surmonter les symptômes et à réussir dans sa carrière choisie.
Devrais-je révéler que je suis atteint de TDAH ?
La décision de divulguer ou non un diagnostic de TDAH à un employeur est personnelle. Malheureusement, en raison de la stigmatisation persistante liée aux troubles de santé mentale, certains employeurs peuvent réagir négativement ou supposer que le TDAH rendra l'employé incapable de réussir dans son poste actuel. Cependant, si un supérieur hiérarchique est compréhensif, il peut être disposé à fournir des aménagements raisonnables qui permettent à l'individu d'être plus efficace dans son travail. Si l'employé a été formellement diagnostiqué du TDAH et peut prouver qu'il cause des problèmes importants au travail, il peut demander des aménagements en vertu de l'Americans with Disabilities Act ; cependant, cette démarche n'est pas sans risques.
J'ai du mal à me concentrer au travail. Quelles stratégies peuvent aider ?
Les adultes atteints de TDAH peuvent améliorer leur concentration en planifiant leur journée à l'avance, en divisant les tâches complexes en parties plus gérables, en intégrant des mouvements dans leur journée de travail et en prenant de fréquentes pauses courtes. Minimiser les distractions potentielles, comme porter un casque antibruit ou désactiver les notifications par e-mail, peut également aider une personne atteinte de TDAH à rester concentrée sur la tâche à accomplir.
Certains emplois conviennent-ils mieux aux personnes atteintes de TDAH ?
Les personnes atteintes de TDAH peuvent constater qu'elles sont plus attirées par des emplois comportant un élément créatif, ceux qui intègrent une quantité importante de mouvement ou ceux qui ne nécessitent que peu de travail routinier ou de tâches répétitives. De nombreuses personnes atteintes de TDAH affirment que les carrières dans les domaines artistiques, de l'éducation, des soins de santé ou de l'industrie alimentaire leur permettent de mettre en valeur leurs points forts et de minimiser les défis liés au TDAH. Mais en fin de compte, les personnes atteintes de TDAH peuvent réussir ou échouer dans n'importe quel emploi, car la carrière idéale pour une personne est souvent basée sur un mélange unique de personnalité, de points forts, de faiblesses et d'intérêts.
Quels emplois devrait-on éviter pour les personnes atteintes de TDAH ?
Le TDAH ne prédispose pas quelqu'un à échouer dans un domaine particulier, surtout s'il est intéressé par le travail et a trouvé des stratégies pour faire face aux déficits liés au TDAH. Cependant, en fonction de leurs symptômes spécifiques, une personne atteinte de TDAH peut être plus susceptible de rencontrer des difficultés dans un emploi qui nécessite une planification à long terme, qui se compose de tâches invariables ou répétitives, qui exige de la précision ou qui fixe des délais stricts qui doivent être respectés de manière cohérente.
Le TDAH est-il considéré comme un handicap au travail ?
Cela dépend. Selon l'Americans with Disabilities Act (ADA), le TDAH peut être légalement considéré comme un handicap dans certains cas. Cependant, les petites entreprises peuvent ne pas être tenues de fournir des aménagements en milieu de travail en vertu de l'ADA, et même dans les entreprises qui sont tenues de se conformer, un simple diagnostic ne suffit pas à bénéficier de la protection de la loi. En plus d'un diagnostic formel, la personne doit également établir que les symptômes limitent considérablement son fonctionnement au travail et qu'elle pourrait accomplir ses tâches essentielles si des aménagements raisonnables étaient accordés. Si de telles limitations peuvent être correctement documentées, ces "aménagements raisonnables" doivent être fournis par l'employeur, bien que l'employé et l'employeur puissent ne pas être d'accord sur ce que signifie "raisonnable" dans un cas spécifique.
Le TDAH peut-il m'aider à travailler plus rapidement ?
Dans certains cas, oui. Bien que le TDAH soit souvent caractérisé par la distraction, de nombreuses personnes atteintes de TDAH constatent qu'elles sont capables de se concentrer intensément pendant certaines périodes, notamment si la tâche à accomplir les intéresse beaucoup. On parle alors de "hyperfocus". Pendant une période de hyperfocus, la personne peut constater qu'elle est plus productive ou capable de travailler beaucoup plus efficacement que d'habitude. Bien que le hyperfocus puisse être difficile à prévoir, certaines personnes atteintes de TDAH constatent qu'elles sont capables de l'utiliser délibérément dans certaines situations, en transformant une tâche ennuyeuse en un jeu, par exemple, ou en se récompensant après avoir terminé chaque petite partie d'un projet plus important.
Le TDAH peut-il m'aider à effectuer plusieurs tâches en même temps ?
Les personnes atteintes de TDAH peuvent être particulièrement enclines à passer d'une tâche à l'autre. Cependant, indépendamment de la présence ou non d'un TDAH, la recherche montre de manière constante que tenter de se concentrer sur plusieurs tâches différentes en même temps peut nuire aux performances, en particulier lorsque ces tâches demandent beaucoup de ressources cognitives. Bien que se concentrer sur une tâche à la fois puisse sembler difficile ou ennuyeux, cela peut aider une personne, qu'elle ait ou non un TDAH, à augmenter sa productivité au travail ou à la maison.
Est-ce que les entrepreneurs sont plus susceptibles d'avoir le TDAH ?
Il existe des preuves indiquant que l'entrepreneuriat et le TDAH vont souvent de pair, et de nombreux entrepreneurs de renom ont attribué leur succès à leurs forces liées au TDAH. En effet, de nombreux traits associés au TDAH ont été liés aux compétences nécessaires pour réussir en tant qu'entrepreneur indépendant. La capacité à se concentrer intensément sur un projet, par exemple, peut aider un entrepreneur à lancer son entreprise, tandis que l'énergie élevée peut aider une personne à travailler de longues heures ou à assumer une grande variété de tâches. De nombreuses personnes atteintes de TDAH peuvent également avoir du mal à s'adapter aux contraintes et aux attentes des environnements de travail traditionnels ; travailler pour elles-mêmes est un moyen efficace d'adapter leur environnement de travail pour maximiser leurs compétences uniques tout en minimisant leurs défis.
Les personnes atteintes de TDAH sont-elles plus créatives ?
Des témoignages suggèrent depuis longtemps un lien entre le TDAH et le talent artistique et la pensée imaginative, mais l'association réelle entre le trouble et la créativité accrue reste à l'étude. Le TDAH n'est pas nécessairement synonyme de créativité, mais certaines petites études suggèrent que, de manière générale, les personnes atteintes de TDAH ont tendance à mieux performer dans des tâches de réflexion créative que celles qui n'ont pas de TDAH. Les personnes atteintes de TDAH peuvent également être plus enclines à prendre des risques, ce qui peut conduire à un plus grand succès dans des activités artistiques ou entrepreneuriales. Cependant, le défi pour de nombreuses personnes atteintes de TDAH réside dans la concrétisation de leurs idées créatives ; un traitement adéquat et un soutien social peuvent les aider à mettre leur créativité en action.
Quels sont les célèbres ou les personnes à succès qui ont un TDAH ?
Un nombre important de personnes célèbres, qui ont réussi dans les domaines artistiques, sportifs, des affaires et autres, se sont publiquement déclarées atteintes de TDAH. Parmi les personnalités connues figurent Richard Branson (fondateur de Virgin Group), Justin Timberlake (chanteur et acteur), Michael Phelps (nageur olympique), Simone Biles (gymnaste olympique), Will Smith (acteur et producteur), et bien d'autres. Ces personnes ont démontré qu'il est possible de réussir et d'atteindre ses objectifs malgré les défis associés au TDAH.
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