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L'extraversion : comprendre cette caractéristique de personnalité

L'extraversion est une caractéristique de personnalité généralement caractérisée par une ouverture aux autres, une énergie élevée et/ou une grande sociabilité. En général, ce terme désigne un état dans lequel quelqu'un "recharge" ou puise de l'énergie en étant avec d'autres personnes ; l'opposé, à savoir puiser de l'énergie en étant seul, est connu sous le nom d'introversion.

L'extraversion a été proposée pour la première fois par le célèbre psychiatre Carl Jung dans les années 1920, et on estime que les extravertis représentent la moitié aux trois quarts de la population américaine. Les personnes qui s'identifient étant comme extraverties ont tendance à rechercher des expériences nouvelles et des connexions sociales qui leur permettent d'interagir avec d'autres individus autant que possible. Une personne très extravertie s'ennuiera probablement, voire ressentira de l'anxiété, si elle est contrainte de passer trop de temps seule.


Bien que de nombreux psychologues hébergent que l'extraversion et l'introversion existent sur une échelle glissante et que très peu de personnes sont des extravertis "purs", le degré d'extraversion de quelqu'un est un facteur essentiel de sa personnalité et est généralement difficile (bien que pas impossible) à modifier. Les vrais extravertis sont souvent interprétés comme "l'âme de la fête", mais ils peuvent être en désaccord avec des types plus introvertis, qui peuvent trouver l'énergie et l'enthousiasme d'un extraverti écrasants ou difficiles à tolérer.


Est-ce que tout le monde est introverti ou extraverti ?


Beaucoup de personnes sont nettement plus extraverties qu'introverties, ou vice versa. Mais un grand nombre de personnes peuvent être plus précisément classées comme "ambivertes", dont la personnalité est relativement équilibrée entre des traits introvertis et extravertis.


Est-ce que les extravertis sont toujours sociables ?


Pas nécessairement. Alors que la timidité est généralement considérée comme un signe d'introversion, il est possible d'être un extraverti timide, c'est-à-dire quelqu'un qui puise de l'énergie et apprécie la présence des autres, mais qui se envoyé nerveux en présence d'inconnus ou un mal à s'exprimer en groupe.


Est-ce que les introvertis et les extravertis peuvent être amis ?


Les introvertis et les extravertis peuvent nouer des amitiés étroites ; beaucoup rapportent que leurs personnalités apparemment opposées se complètent en réalité. Cependant, les préjugés sur la personnalité de l'autre, tels qu'un ami extraverti supposant, sans demander, que son ami introverti ne veut pas assister à une fête, peuvent entraîner des tensions s'ils ne sont pas correctement retenus.


Comment mesure-t-on l'extraversion ?


Acquérir une meilleure compréhension du type de personnalité peut aider une personne à choisir une carrière, à gérer des relations et à reconnaître ses propres forces et faiblesses. Comment, alors, quelqu'un peut-il savoir s'il est extraverti ou s'il penche vers l'introversion ?


Beaucoup de personnes, en se basant sur une vie d'expériences et les retours des autres, ont déjà une bonne idée de l'endroit où elles se manifestent sur le spectre de l'introversion et de l'extraversion. Mais d'autres peuvent être incertaines, surtout parce qu'il est possible de se sentir extraverti dans certaines situations et introverti dans d'autres, ou de se situer plus près du milieu du spectre. Les tests de personnalité en ligne, bien qu'imparfaits, peuvent aider quelqu'un à déterminer s'il est plutôt extraverti ou introverti.

Comment savoir si je suis extraverti ?


Les extravertis ont tendance à apprécier les situations sociales, à rechercher de nouvelles expériences, à se sentir à l'aise en groupe et à préférer un emploi du temps chargé. Si cela vous ressemble, il est probable que vous penchiez vers l'extraversion ; si vous n'êtes toujours pas sûr, les listes de vérification de l'introversion/extraversion peuvent vous fournir plus d'informations.


Est-il possible de changer sa personnalité ?


Beaucoup de gens aimeraient changer leur personnalité, que ce soit en cultivant des traits plus positifs ou en minimisant les traits négatifs. La recherche suggère que le changement est possible, mais cela demande du travail. Dans une étude récente, les participants ont réussi à améliorer leur extraversion, leur conscience, leur amabilité et leur stabilité émotionnelle, mais cela a nécessité des efforts constants sur plusieurs mois.


Quel est le meilleur test de personnalité ?


Le test des cinq grands facteurs de personnalité mesure directement l'extraversion, il a été scientifiquement validé et est largement utilisé dans la recherche. Toute personne souhaitant mesurer son extraversion (ou son introversion) peut trouver utile de commencer par là.


L'extraversion et les résultats de vie


L'extraversion a été liée à plusieurs résultats de vie potentiellement positifs, selon la recherche. Ceux qui penchent vers l'extraversion ont tendance à être plus heureux, plus réussis et plus susceptibles d'être des leaders que les introvertis. Ils peuvent également avoir plus de partenaires sexuels et rencontrer moins de problèmes de santé mentale que ceux qui sont plus introvertis.


Cela signifie-t-il alors qu'il est "meilleur" d'être extraverti ?


Pas nécessairement. Quiconque s'identifie fortement comme introverti ou extraverti est susceptible de soutenir que son type présente les avantages les plus importants, mais en réalité, il y a des avantages et des inconvénients à chaque type. Récemment, certains chercheurs ont proposé "l'avantage de l'ambiversion", en théorisant que les ambiverts - les personnes qui se présentent près du milieu de l'échelle de l'introversion et de l'extraversion - pourraient être globalement mieux lotis que ceux qui se trouvent à chaque extrême.


Est-il préférable d'être extraverti ?


Cela dépend de votre définition de "meilleur". Les extravertis réussissent généralement mieux au travail que les introvertis, mais ils sont également plus susceptibles de mourir jeunes ou de connaître l'infidélité. L'introversion est perçue comme moins socialement désirable et les introvertis peuvent avoir plus de difficultés avec l'anxiété ou la dépression - cependant, ce trait a également été lié à l'intelligence et au talent.

Les extravertis sont-ils plus heureux ?


La recherche tend à montrer que, en moyenne, les extravertis obtiennent des scores plus élevés en matière de bonheur que les introvertis. Cela ne signifie pas pour autant que les introvertis sont toujours malheureux, et certains experts spéculent que les scores plus élevés des extravertis peuvent être fortement influencés par une plus grande acceptation sociale de l'extraversion.


Les introvertis sont-ils de meilleurs amis que les extravertis ?


Certains experts spéculent que, parce que les introvertis ont tendance à former moins d'amitiés, ils peuvent se rapprocher davantage de chaque ami. Cependant, ils peuvent avoir plus de difficultés que les extravertis à établir des liens sociaux en premier lieu, et leur besoin de solitude peut les pousser à éviter les obligations sociales.


Je suis très introverti. Devrais-je essayer d'être plus extraverti ?


Des recherches récentes ont montré que les introvertis qui préoccupent délibérément comme des extravertis peuvent ressentir des émotions positives accrues et un sentiment de connexion avec autrui. Cependant, cela peut également s'accompagner d'une diminution de l'authenticité et d'une fatigue mentale accrue.


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