Qu'est-ce qui donne un sens à la vie? Et que faites-vous pour créer plus de sens?

Quelle est la définition du sens?

Lorsque nous parlons de sens en psychologie, nous nous référons généralement à une explication significative ou valable pour expliquer pourquoi quelque chose s'est passé ou pourquoi cela compte. Donner du sens contribue à un plus grand bien-être. Bien qu'il y ait un certain accord sur ce qui mène au sens dans la vie, en fin de compte, la définition du sens dépend de qui vous en attendez.

En quoi le sens est-il différent du bonheur?

Voici plusieurs points de vue, que vous pouvez partager ou non. Parfois ils sont provocateurs... Lisez, cela pourra au moins alimenter votre réflexion.


(1) Le bonheur et le sens viennent tous deux de l'interaction avec les autres. Mais le sens contrairement au bonheur vient du souci des autres. Par exemple, la parentalité contribue à plus de sens mais tend à contribuer à moins de bonheur.


(2) Le sens vient en relevant des défis, contrairement au bonheur. Faire des choses difficiles peut souvent générer un sens - nous avons l'impression d'avoir fait quelque chose d'important ou de significatif.

(3) Nos identités peuvent contribuer à plus de sens. Par exemple, nous avons peut-être dû surmonter des difficultés - des difficultés qui ont fait de nous ce que nous sommes. Ce sens de l'histoire sur la façon dont nous sommes devenus qui nous sommes est souvent significatif pour nous.

Quelles situations donnent du sens?

Voici quelques exemples de situations donnant du sens cités par de nombreuses personnes:


Naissance d'un enfant

Obtention d'un travail important

Perte d'un être cher

Divorce ou rupture de relation

Perte d'un emploi

Expérience de mort imminente


Il est intéressant de voir comment le sens peut venir plus souvent de la difficulté que de la facilité. Et pour vous, quelles situations donnent du sens ?

Comment créer du sens dans votre vie?

Voici quelques façons de donner du sens à votre vie:


Faire du bénévolat ou aider quelqu'un

Démarrer un projet important

Poursuivre un objectif difficile

S'exprimer

Apprendre quelque chose de nouveau


Il y a tellement de façons de donner plus de sens à votre vie.

Qu'est-ce qui fait déjà sens?

N'oubliez pas de remarquer le sens qui est déjà dans votre vie. Peut-être trouvez-vous un sens à cette fleur qui a poussé d'une manière ou d'une autre entre les fissures du trottoir. Il y a peut-être un sens à regarder des collines qui semblent s'étendre pour toujours. Ou peut-être trouvez-vous un sens à passer du temps avec vos animaux de compagnie. Il y a toutes sortes de choses qui peuvent donner du sens, si vous prenez le temps de les remarquer.

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