Marcel & Compagnie® | Mila Module – Elle se régule® | Jeu éducatif sur les émotions et l’hypersensibilité | Primaire, Collège & Lycée | Créé par des psychologues
« Bonjour ! Moi, c’est Mila… »
Je ressens beaucoup de choses. Parfois très fort.
Je peux être super heureuse, puis très triste. M’énerver pour quelque chose qui paraît tout petit aux autres. Pleurer après une remarque. Me sentir débordée sans vraiment savoir pourquoi.
On me dit parfois que je suis trop sensible. Que je dois me calmer. Que ce n’est pas si grave.
Mais une émotion ne disparaît pas simplement parce qu’on nous demande de l’arrêter.
Alors je me pose des questions :
Pourquoi certaines émotions sont-elles si fortes ?
Est-ce normal d’être en colère ?
Pourquoi est-ce que je réagis parfois plus fort que les autres ?
Comment reconnaître ce que je ressens ?
Que faire quand une émotion devient envahissante ?
Peut-on apprendre à se calmer sans cacher ce que l’on ressent ?
Et l’hypersensibilité, qu’est-ce que c’est vraiment ?
Et si tu m’aidais à trouver les meilleures réponses ?
Mila Module – Elle se régule® est bien plus qu’un jeu.
C’est une aventure dans laquelle les enfants et adolescents réfléchissent avec Mila et découvrent, en jouant, comment reconnaître, comprendre, exprimer et mieux réguler leurs émotions.
Colère, peur, tristesse, frustration, joie intense, hypersensibilité : les cartes permettent d’aborder les émotions fortes sans les présenter comme quelque chose de mauvais.
Au fil du jeu, les joueurs apprennent à identifier ce qu’ils ressentent, à enrichir leur vocabulaire émotionnel, à repérer les manifestations corporelles des émotions et à comprendre que ressentir une émotion et agir sous son influence sont deux choses différentes.
Ils découvrent également différentes stratégies pour traverser une émotion intense, retrouver progressivement leur calme, exprimer leurs besoins et demander de l’aide lorsque cela devient trop difficile.
Sans minimiser.
Sans juger.
Sans demander de « se calmer » à tout prix.
Simplement en jouant, en parlant et en réfléchissant ensemble.
Conçu par des psychologues, Mila Module® aide à développer la connaissance de soi, le vocabulaire émotionnel, la régulation des émotions, l’empathie, l’expression des besoins et les compétences psychosociales.
À l’école primaire, au collège, au lycée, à la maison ou en cabinet, il devient un support pour parler autrement de ce qui se passe à l’intérieur de soi.
Parce qu’apprendre à réguler une émotion, ce n’est pas apprendre à ne plus la ressentir. C’est apprendre à l’écouter sans se laisser complètement déborder.
Grandir, ça s’apprend aussi en jouant.
CE QUE CONTIENT LA BOÎTE
• 60 cartes illustrées
• 4 familles de cartes complémentaires
• Une règle du jeu simple
• Une boîte transparente
• Primaire • Collège • Lycée
LES 4 FAMILLES DE CARTES
VRAI OU FAUX
Démêler les idées reçues sur les émotions, les réactions émotionnelles et l’hypersensibilité.
QUE FAIRE ?
Réfléchir à des situations concrètes et découvrir différentes façons de traverser une émotion forte.
LE BON MOT
Enrichir son vocabulaire pour mieux identifier et exprimer ce que l’on ressent.
MIME OU ÉMO
Reconnaître, exprimer et partager les émotions à travers le corps, les attitudes et les situations.
POUR QUI ?
✔ Enfants et adolescents
✔ Primaire, collège et lycée
✔ Parents et familles
✔ Enseignants et équipes éducatives
✔ Psychologues
✔ Professionnels de santé
✔ Éducateurs
✔ Animateurs et professionnels de l’accompagnement
LES COMPÉTENCES DÉVELOPPÉES
Les enfants et adolescents apprennent à :
• reconnaître et nommer les principales émotions ;
• comprendre que toutes les émotions ont une fonction ;
• identifier les émotions fortes ;
• enrichir leur vocabulaire émotionnel ;
• repérer les manifestations corporelles d’une émotion ;
• identifier ce qui peut déclencher une réaction émotionnelle ;
• distinguer une émotion du comportement qu’elle peut provoquer ;
• mieux comprendre l’hypersensibilité ;
• découvrir différentes stratégies de régulation émotionnelle ;
• exprimer leurs besoins plus clairement ;
• développer leur empathie ;
• mieux comprendre les réactions des autres ;
• retrouver progressivement leur calme ;
• demander de l’aide lorsque l’émotion devient trop difficile à gérer.
POURQUOI LES ENFANTS ET LES ADOS AIMENT MILA ?
Parce que Mila ne maîtrise pas toujours parfaitement ses émotions.
Elle peut être joyeuse. En colère. Triste. Frustrée. Blessée par une remarque qui aurait semblé anodine à quelqu’un d’autre.
Elle ressent parfois les choses très fort et découvre progressivement qu’une émotion intense n’est pas forcément une mauvaise émotion.
Ce qui compte, c’est d’apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi et à choisir ce que l’on va en faire.
Avec Mila, les joueurs découvrent qu’on peut accueillir une émotion sans la laisser tout décider à notre place.
Et surtout, qu’on peut apprendre à mieux se réguler sans cesser d’être sensible.
LES 3 THÈMES
ÉMOTIONS & EXPRESSION
Reconnaître, nommer et exprimer ce que l’on ressent.
HYPERSENSIBILITÉ & CONNAISSANCE DE SOI
Mieux comprendre les réactions intenses, ses besoins et sa propre sensibilité.
RÉGULATION & RESSOURCES
Découvrir des stratégies pour traverser une émotion forte, retrouver son calme et demander de l’aide.
LA COLLECTION MARCEL & COMPAGNIE®
Mila Module® fait partie de l’univers Marcel & Compagnie®. Chaque jeu raconte l’histoire d’un enfant ou d’un adolescent confronté à un défi du quotidien et permet d’aborder une thématique essentielle tout en développant les compétences psychosociales.
Parce que grandir est une aventure qui se partage.
QUESTIONS FRÉQUENTES
À partir de quel âge le jeu est-il conseillé ?
Mila Module® est conçu pour les enfants et adolescents du primaire, du collège et du lycée. Les échanges peuvent être adaptés à l’âge des joueurs.
Le jeu s’adresse-t-il uniquement aux enfants hypersensibles ?
Non. Il s’adresse à tous. L’hypersensibilité fait partie des thèmes abordés, mais le jeu travaille plus largement la compréhension, l’expression et la régulation des émotions.
Le jeu apprend-il à contrôler ses émotions ?
L’objectif n’est pas de supprimer les émotions. Mila Module® aide à les reconnaître, les comprendre, les verbaliser et découvrir des stratégies pour mieux les réguler.
Peut-on jouer en famille ?
Oui. Les cartes permettent d’ouvrir le dialogue sur la colère, la peur, la tristesse, la frustration, les réactions intenses ou encore la sensibilité de chacun.
Peut-il être utilisé par des professionnels ?
Oui. Mila Module® peut servir de support aux psychologues, enseignants, éducateurs, professionnels de santé et autres professionnels accompagnant les enfants et adolescents.