Quel est le secret d'un mariage long et heureux ? C'est juste de parler.
Les couples qui durent ont une communication et une connexion fluides. Les deux partenaires s'engagent fermement à être disponibles pour passer du temps ensemble et se montrer intéressés par les expériences de chacun. Ils se présentent, prêtent attention, disent la vérité sans blâme ni jugement et sont ouverts.
Si votre relation ne fonctionne pas à un niveau optimal, il serait sage de faire une évaluation de votre disponibilité pour votre partenaire pour soutenir ses expériences, ses inquiétudes, ses déceptions, ses victoires, ses frustrations, ses besoins non satisfaits et son ressentiment.
Si vous n'êtes disponible que pour entendre les bonnes nouvelles sur ce qui fonctionne dans votre couple, vous risquez de tomber de haut.
Voici quelques caractéristiques qui empêchent votre partenaire de se rapprocher de vous: être distrait, imprévisible, punitif, détaché, dans le jugement... Ce sont des mécanismes de défense que vous avez adoptés au fil des ans pour tenter de vous protéger de la douleur émotionnelle. Ces mécanismes protègent en effet du mal, mais ils causent du tort à votre partenaire qui souhaite être plus proche de vous. Vous rendant inaccessible, ces mécanismes de défense vous font manquer les joies d'avoir un lien plus étroit avec votre partenaire.
Mais les choses peuvent changer. Les deux partenaires ont la responsabilité de faire évoluer leur système interactif vers le bien-être de chacun, et du couple. Il est difficile de s'auto-observer et le partenaire distant a besoin de commentaires attentionnés pour découvrir à quel point il se tient à l'écart. Le partenaire qui souhaite une connexion plus authentique et cohérente doit continuer à dire la vérité à son partenaire, sa tristesse et sa solitude, son désir d'être plus proche, de continuer à aborder les sujets difficiles... Ce mouvement sera bénéfique à tous les deux. Le partenaire qui veut de la proximité peut être un soutien fort pour celui qui n'a pas été disponible.
Souvent, les couples abandonnent par résignation lorsqu'ils ne se sentent pas compris. Il y a tellement de problèmes de communication, de distorsion, de tabous, de sensibilité et d'occasions manquées. Parfois, nous devons revenir cent fois sur le même sujet, de différentes manières, à partir de différents points de vue, avant de parvenir à une véritable compréhension. Le secret semble être de ne pas abandonner. Et de continuer, simplement, à parler. Parole de sage.