Considérer le rôle et la place du pardon dans votre vie peut consister en un éventail d'émotions et de pensées:
Comme acte de miséricorde envers quelqu'un qui inflige de l'inconfort, de la douleur ou du mal;
Comme moyen de guérir, réparer ou réparer une relation;
Ou comme processus de guérison, de réparation de soi.
Les deux premiers points pourraient représenter la manière dont la plupart des gens conceptualisent le pardon - comme cette interaction interpersonnelle dans laquelle deux personnes, l'une qui a été blessée et une autre qui a commis un certain type d'infraction ou de transgression, pourraient remédier à cette rupture dans leur relation.
Dans le cadre d'un rétablissement sain d'une relation, la victime peut considérer que la réconciliation de la relation est bénéfique, et le délinquant a démontré un certain niveau de remords et de changement de sorte qu'un certain type de renégociation de la relation puisse se produire.
Cependant, le pardon n'est pas toujours aussi simple. Un processus interpersonnel, lorsque quelqu'un cause un préjudice et que nous cherchons à le dépasser et à renégocier la relation, n'est pas toujours sain ni même possible.
C'est souvent le cas avec des problèmes plus graves tels que la négligence et la maltraitance, où la réconciliation avec le délinquant pourrait entraîner un préjudice supplémentaire pour la victime. Aller de l'avant est différent dans ce scénario. Un résultat sain n'est pas défini par la réconciliation de la relation, mais plutôt par le fait que la victime dépasse ses sentiments de blessure et de traumatisme. Le pardon devient donc un processus intrapersonnel.
Ce voyage intrapersonnel ne se résume pas à s'en remettre. Il est difficile de renoncer à la mauvaise volonté envers quelqu'un qui a causé du tort. Ce qui est souvent nécessaire, c'est une reconnaissance du fait que ce que vous attendez de cette personne, vous n'obtiendrez probablement pas.
Par exemple, lorsqu'elle fait face au traumatisme de la violence, une victime peut avoir besoin de se rendre compte que la sûreté, la sécurité et l'amour qu'elle voulait et attendaient de la relation qu'elle ne recevrait pas.
Arriver à ce point demande du temps et du travail. Parler à quelqu'un peut être utile, que ce soit un ami, un mentor ou un conseiller.
Finalement, accepter que le délinquant ne manifestera probablement pas de remords ou ne changera pas de comportement, même s'il y avait un avantage intrinsèque à la réconciliation, est une considération importante pour renoncer à la mauvaise volonté envers un délinquant. Le but ultime est de ne pas se sentir accablé par le délinquant.
Mais que faire si vous êtes toujours en colère? La colère a une mauvaise réputation. Ce n'est pas parce que vous êtes en colère que vous ne pouvez pas surmonter l'infraction ou le traumatisme qui s'est produit. La colère peut être bonne. Cela peut vous mettre sur la défensive, vous êtes donc moins susceptible de vous mettre dans de mauvaises situations. La colère peut vous protéger. Soyez énervé. Ça va!
Lorsque la colère n'est pas résolue, considérez quelle pourrait être la peur sous-jacente. Aborder la peur et ainsi renoncer à notre colère peut aider à renoncer à des sentiments de mauvaise volonté envers ceux qui ont causé du tort.