L’anxiété peut prendre de nombreuses formes chez l’enfant et l’adolescent : inquiétudes répétées, peur de l’échec, difficultés à se séparer, manifestations physiques, évitement de certaines situations ou encore anxiété liée à l’école.
Mettre des mots sur ce qui se passe n’est pas toujours facile. Le jeu permet d’aborder l’anxiété de façon plus indirecte et moins intimidante, à partir de situations concrètes dans lesquelles l’enfant peut reconnaître certaines de ses expériences.
Les jeux Marcel & Compagnie ont été conçus par une psychologue pour favoriser le dialogue et aider enfants et adolescents à mieux comprendre ce qu’ils vivent et à développer leurs ressources.
Comment l’anxiété peut-elle se manifester chez l’enfant ?
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inquiétudes difficiles à contrôler ;
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peurs ou anticipation de situations négatives ;
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maux de ventre, tensions ou autres manifestations corporelles ;
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besoin important d’être rassuré ;
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évitement de certaines situations ;
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difficultés scolaires, sociales ou familiales liées à l’anxiété.
Ces manifestations ne signifient pas nécessairement qu’un enfant présente un trouble anxieux. La peur et l’inquiétude font partie du développement. C’est notamment leur intensité, leur fréquence et leur retentissement sur la vie quotidiennequi doivent attirer l’attention.
Pourquoi utiliser le jeu pour parler de l’anxiété ?
Face à une question directe comme « Pourquoi as-tu peur ? », un enfant peut ne pas savoir quoi répondre ou avoir du mal à expliquer ce qu’il ressent.
Le jeu introduit une distance. L’enfant peut réfléchir à la situation d’un personnage, identifier ce qu’il pourrait penser ou ressentir, puis imaginer différentes façons de réagir.
Cela permet notamment de travailler :
• l’identification des inquiétudes ;
• la reconnaissance des émotions et des sensations corporelles ;
• la distinction entre pensées, émotions et comportements ;
• la recherche de stratégies d’apaisement ;
• la capacité à demander de l’aide ;
• le développement de ressources pour faire face aux situations difficiles.
Quels jeux choisir pour parler de l’anxiété ?
Comment accompagner un enfant anxieux ?
Le premier objectif n’est pas de faire disparaître toute inquiétude. Il s’agit d’aider progressivement l’enfant à comprendre ce qu’il ressent, identifier ce qui déclenche son anxiété et découvrir les ressources qu’il peut mobiliser.
À la maison, le jeu peut créer un moment d’échange dans lequel l’enfant parle sans avoir le sentiment d’être interrogé.
Dans un cadre professionnel, il peut servir de médiateur pour explorer les situations anxiogènes, les pensées associées, les réactions émotionnelles et comportementales ainsi que les différentes stratégies possibles.
Lorsque l’anxiété devient intense, persistante, entraîne des évitements importants ou retentit sur la vie scolaire, familiale ou sociale, un jeu ne remplace pas une évaluation et, si nécessaire, un accompagnement psychologique.
Anxiété, émotions et compétences psychosociales
Apprendre à faire face à l’anxiété mobilise plusieurs compétences : reconnaître ses émotions, comprendre ses réactions, résoudre un problème, communiquer, demander de l’aide ou encore identifier ses ressources.
Développer ces compétences en amont peut également participer à une démarche de prévention.
Questions fréquentes sur Marcel & Compagnie
Comment reconnaître l’anxiété chez un enfant ?
L’anxiété peut se manifester par des inquiétudes répétées, des peurs, des demandes fréquentes de réassurance, des manifestations corporelles ou l’évitement de certaines situations. Ce sont notamment l’intensité, la persistance et le retentissement de ces manifestations sur la vie quotidienne qui sont à prendre en compte.
Comment aider un enfant à parler de ses inquiétudes ?
Une situation fictive, un personnage ou un jeu peuvent faciliter l’échange. L’enfant peut commencer par réfléchir à ce que vit le personnage avant, éventuellement, de faire le lien avec sa propre expérience.
Un jeu peut-il aider à diminuer l’anxiété ?
Un jeu peut aider à comprendre l’anxiété, mettre des mots sur les ressentis et découvrir différentes stratégies pour y faire face. Il ne constitue toutefois pas à lui seul un traitement d’un trouble anxieux.
Quel jeu choisir pour un enfant anxieux ?
Le choix dépend notamment de la situation. Sacha S’Emmêle aborde directement les troubles anxieux. Camille Chavire est davantage centré sur l’anxiété liée à l’école, tandis que Mila Module travaille plus largement les émotions fortes et leur régulation.
Quand consulter pour l’anxiété d’un enfant ?
Lorsque l’anxiété devient importante ou persistante, provoque des évitements ou affecte significativement la scolarité, les relations, la vie familiale ou le bien-être de l’enfant, il peut être utile de demander l’avis d’un professionnel.